Zdravje in šport

Vitamini so hranilne snovi, ki jih človek potrebuje v zelo majhnih količi¬nah, vendar morajo biti nujno prisotni v naši hrani. Če nekega vitamina v hrani nekaj časa primanjkuje, nastopi bolezen, imenovana avitaminoza, ki se lahko konča s smrtjo. Tudi če določen vitamin obstaja v hrani, vendar ne v zadostni količini, se pojavijo motnje v počutju, poslabša se delovna storilnost in odpor¬nost proti infekcijskim boleznim. Takšno stanje označujemo kot hipovitaminozo. Danes imamo na tržišču razne vitaminske preparate npr. cedevita, cedemonta itd., pa tudi nekateri čisti vitamini so v prosti prodaji. Prevelike količine ne¬katerih vitaminov zaradi nekontroliranega jemanja lahko tudi povzročijo bo¬lezen — hipervitaminozo. Poleg tega pa se organizem poleni in slabše izkorišča vitamine iz živil. Vitaminske preparate borno zato jemali le na zdravnikovo priporočilo, sicer pa bomo izkoriščali vitamine iz naravnih virov. Raznovrstna hrana, ki jo uživamo deloma tudi surovo, predvsem pa svežo, nam zagotovi zadostne količine vitaminov. Več na dieta.
  1. 2013/05/08(水) 06:10:11|
  2. Category: None
  3. | Trackbacks:0
  4. | Comments:0
<<No title | HOME | Udarjališče>>

Comments

Post a comment


Only the blog author may view the comment.

Trackbacks

Trackbacks URL
http://onlinesportsbetting.blog.fc2.com/tb.php/2-1e866dc0
Use trackback on this entry.